さて、前回の、本の紹介の続きになりますが、この本のP.302に、『チャクラを通した呼吸をすすめたい！』と、書いています。 毎朝晩、30分のヨガで充分だ。と、なっていますが、ヨガから発展した、お釈迦様の呼吸法＝丹田呼吸法が、カテゴリー1から脱却できる…